简直强悍得不像人！

我要是有这种弹跳力，都能去打个CBA了。

“这抓鬼驱邪不是那么简单的，我们要先锻炼自身，这无论踏罡步还是掐手决，亦或是最为简单的贴符，都是需要大量的体力。”

“只有把自身的那口炼上去了，抓鬼驱邪才能够有可能成功。”

爷爷开口解释到。

“爷爷，那我现在应该怎么做？”

我开口问道。

现在的兴趣已经被吊了起来。

这要是能好好学，说不定回到学校后咱可以好好的拉拉风。

我心中已经幻想一个扣篮引起全场尖叫的场面了。

道家十二段锦的修炼，必须按照十二段锦原本就有的顺序进行，不能进行跳跃式的。

不然就没有了那种效果。

而且，修炼这十二段锦并不是像我们所想的那样简单。

不是什么跑跑步，俯卧撑之类的动作。

要是仔细划分的话，这个十二段锦法称之为半气功还差不多。

因为修炼这功法，还需要配上相应的功法才行。

“你先盘腿坐下。”

爷爷开口指点到。

我照着爷爷说的那样盘腿坐在了地上。

这单单的盘腿也不是我想象中的那么简单，盘坐的方法大致可以分为三种，分别为自然盘、单盘和双盘。

这入门者都是先用自然盘。

等到有功力的时候就可以换成单盘或者是双盘。

以爷爷现在的道行来说，早就是以单盘为主，用右脚跟抵精门进行练习。

这样更能锻炼到自身。

“先慢慢的闭上眼睛。”

爷爷的声音在我耳边响了起来。

我连忙闭眼照做。

“将大拇指轻扣于四指中，两手握成拳状（此道家谓之握固），分别置于双膝上，静静地盘膝而坐。”

“爷爷，为什么要握固？”

“握固的目的，一方面使掌心劳宫穴，气之出入不至疏泄；另一方面可使手太阴肺经与心经相接通，使心肺二脏得到较好地锻炼。”

我按照爷爷说的去做，静下心来，很快就能够感受到体内的血液好像流通加快了。

能够感受到那身上好像出现了一点变化，这屁股底下的热气好像都顺着我皮肤进入到了体内。

爷爷点点头，随后开始将那十二段锦的口诀都教给了我。

闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。

左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆摇天柱。赤龙搅水津，

鼓漱三十六，神水满口匀。一口分三咽，龙行虎自奔。

闭气搓手热，背摩后精门。尽此一口气，想火烧脐轮。

左右辘轳转。两脚放舒伸，叉手双虚托，低头攀足顿。

以侯神水至，再漱再吞津，如此三度毕，神水九次吞，

咽下汩汩响，百脉自调匀。河车搬运毕，想发火烧身。

口诀十二段，子后午前行。勤行无间断，万疾化为尘。

这些口诀有些晦涩难懂，不过一早上的时间我也是记了下来。

毕竟咱还是一个年轻人，这点记忆力咱还是有的。

将这口诀给记下之后，我这心中一边默念那口诀，一边在调整自己的呼吸，以此达到那十二段锦的方法。

一想到以后可能会像爷爷那么厉害，我就不由得满心火热。

“今天就先到这里吧，来日方长，以后再练吧，先去做饭，今天晚上有任务交给你。”

爷爷看了一眼天气，现在差不多到了中午。

太阳直直的照射下来，将那地面都是照得有些滚烫了。

“什么任务？”

我从那地上站起来，有些不解的开口问道。

“去渡一个鬼。”

爷爷缓缓的开口说道。

“什么？我去渡一个鬼？”

我被爷爷说的话瞬间被吓了一跳，心中多多少少是有一些紧张。

这可是鬼啊，爷爷居然叫我自己一个人去？

这不是去摸老虎屁股，没事找刺激吗？

“放心，这个厉鬼没多少道行，阴魂薄弱，我要是出手，很容易就会把他给震死，你出手就不同了，而且这也算是我给你的一个考验。”

爷爷对我说道。

“是那个富商徐永昌的事？”

我想了起来，昨天就只有那徐永昌来找过爷爷。

恐怕今日爷爷交代我要渡的鬼就是跟这家伙有关了。

“嗯。”